CẨM NANG
Các dấu hiệu nhồi máu cơ tim cảnh báo nguy hiểm.
Đau thắt ngực là biểu hiện phổ biến nhất của nhồi máu cơ tim, tuy nhiên không phải mọi trường hợp đau ngực đều do nhồi máu cơ tim. Cơn đau thắt ngực điển hình vùng sau xương ức, cảm giác như bị nghiền nát, siết chặt, bỏng rát, lan lên hầu họng, cổ, mặt tr...
5 lợi ích sức khỏe nổi bật từ rau đay
Rau đay chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện chức năng đường ruột. Chất nhầy trong rau đay giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Hạt điều và những công dụng tuyệt vời
Hạt điều có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí dinh dưỡng cho thấy, tiêu thụ hạt điều có thể dẫn đến mức cholesterol HDL (tốt) cao hơn và mức cholesterol LDL (xấu) thấp hơn.
Nước ấm tốt cho cơ thể
Uống nước ấm mỗi ngày không những giúp bạn có một tâm trạng tốt mà còn đẩy lùi được một số bệnh thường gặp: Tâm trạng tốt: Bằng cách uống nước ấm, bạn có thể “loại bỏ” được những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ra khỏi hệ thống thần kinh . Nó đ...
Một số lưu ý phòng ngừa đột quỵ tốt nhất
Thông thường nguyên nhân gây đột quỵ chủ yếu đến từ các bệnh lý như mỡ máu, tiểu đường, tim mạch,… Do đó, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày là một trong các yếu tố quan trọng để phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Không hút thuốc lá, lạm dụng rượu ...
Các loại quả giàu chất xơ người tiểu đường nên ăn thường xuyên
Chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa mức đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn và thúc đẩy mức đường huyết ổn định hơn theo thời gian.
Các dấu hiệu giúp nhận biết bạn đang thở không hiệu quả
Thường xuyên mệt mỏi: Hô hấp không hiệu quả đồng nghĩa với việc cơ thể không được cung cấp đầy đủ oxy, khi đó năng lượng được tạo ra không đủ để cung cấp cho các hoạt động hằng ngày. Đau mỏi cơ vùng vai gáy: Động tác hít thở bằng ngực không thể giúp...
Mẹo giảm đầy hơi hiệu quả
Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Sữa chua ngăn ngừa chứng táo bón, cải thiện tiêu hóa. Nếu không thích ăn ngọt, bạn có thể dùng sữa chua không đường.
