CẨM NANG
Uống nước bí đao có tác dụng gì?
Lượng chất béo trong bí đao gần như bằng 0. Loại quả này chứa các hợp chất giúp làm giảm tình trạng tích tụ mỡ thừa. Mặt khác, bí đao còn là nguồn bổ sung vitamin A, E, C, B dồi dào, lượng lớn khoáng chất có lợi như Kali, Photpho, Magie có tác dụng giảm tích mỡ, gi...
Viêm họng nên ngậm gì cho nhanh khỏi?
Bạn có sẽ ngậm muối trực tiếp hay ngậm nước muối pha loãng cũng rất hiệu quả. Khi bị viêm họng nên ngậm muối bất cứ khi nào có thể sẽ giúp giảm đau viêm họng và nhanh chóng khỏi bệnh.
4 gia vị chống viêm giúp giảm đau cho người bệnh viêm khớp
Trong các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy, tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm hiệu quả. Tỏi chứa diallyl disulfide, một hợp chất chống viêm giúp hạn chế tác dụng của các cytokine gây viêm. Do đó, nó có thể chống viêm và thậm chí gi...
Lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe hô hấp
Theo American Lung Association(Hoa Kỳ), tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi, bao gồm cả viêm phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), ngoài ra còn giúp tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của các cơ và xương, cải thiện chức năng hô hấp và giảm n...
Cách phòng ngừa trúng gió
Tăng đề kháng, bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất và tập luyện thể dục, thể thao là một trong những cách giảm thiểu nguy cơ bị trúng gió. Ngoài ra, bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau đây để tránh trúng gió:
Một số thực phẩm có hàm lượng protein tốt nhất cho người ăn chay
Edamame là đậu non của cây đậu nành, đứng đầu danh sách thực phẩm có hàm lượng protein cao (theo dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ) với 18,6g protein mỗi cốc. Loại đậu có vị hơi bùi và ngọt này có thể ăn sống, thêm vào món salad hoặc xào với một chút dầu mè ng...
5 tác hại của việc bỏ bữa sáng khiến bạn phải suy ngẫm
Nguyên nhân được lý giải là do bỏ bữa sáng có thể gây hạ đường huyết, dễ bị tăng huyết áp, dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Điều này cũng đồng nghĩa với việc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mãn tính, đặc biệt là đột quỵ.
Cách phòng ngừa tăng huyết áp lúc sáng sớm
Khi thức dậy bạn đừng vội bước xuống giường mà hãy nằm thêm một vài phút để não tỉnh táo hẳn rồi hãy rời khỏi giường. Chú ý thức dậy một cách nhẹ nhàng, không đứng lên nhanh.
