CẨM NANG
Tác dụng của yoga đối với trào ngược dạ dày
Giúp giảm căng thẳng: Căng thẳng là một yếu tố có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược dạ dày. Yoga có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó cải thiện các triệu chứng trào ngược.
Các loại trái cây họ cam chanh giúp tăng cường sinh lý nam
Trái cây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có lợi cho chức năng sinh lý của nam giới. Các chuyên gia đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng, đàn ông thường xuyên ăn các loại trái cây họ cam như cam, quýt, chanh, bưởi có thể giảm nguy cơ rối loạn cương dương từ 9% –...
7 lợi ích của nước dưa chuột
Cơ thể chúng ta không thể hoạt động bình thường nếu thiếu nước. Mỗi người cần uống 6 - 8 cốc nước/ngày, bạn có thể uống nước dưa chuột để cung cấp nhiều nước hơn cho cơ thể.
Những thực phẩm tốt cho xương khớp trong bữa ăn hàng ngày
Trứng: Ngoài lượng vitamin và khoáng chất dồi dào thì trong trứng còn chứa các axit amin thiết yếu giúp nuôi dưỡng xương chắc khỏe
6 lọi ích khi massage bàn chân trước lúc ngủ
Massage chân thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu đến chân và ngăn ngừa bệnh tim bằng cách tăng lượng máu cung cấp cho bàn chân. Massage chân cũng làm giảm nguy cơ phát triển chứng giãn tĩnh mạch ở chân, đặc biệt nếu tình trạng này có tính chất di truyền.
Ngủ đủ và ngủ ngon giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Giấc ngủ chất lượng sẽ giúp tế bào lympho T (còn gọi là tế bào T) làm việc hiệu quả hơn. Đây là loại bạch cầu thuộc dòng tế bào lympho, giữ vai trò rất quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể để chống lại các tác nhân gây bệnh nguy hiểm hoặc bất cứ kháng...
Các phương pháp điều trị đau cổ họng hiệu quả.
Súc miệng bằng nước muối sinh lý: Nước muối sẽ kéo chất nhầy ra khỏi mô sưng, viêm từ đó giúp làm giảm cảm giác khó chịu, ngứa ngáy. Hãy súc miệng bằng nước muối sinh lý ít nhất 2 lần/ngày.
Phòng ngừa các tổn thương xương khớp cho người chơi thể thao
Ngoài việc có chế độ ăn và lịch sinh hoạt phù hợp, xương khớp khỏe mạnh còn phụ thuộc vào một hợp chất quan trọng là Glucosamine. Tác dụng của Glucosamine là duy trì sự đàn hồi của sụn khớp và hỗ trợ quá trình tạo dịch nhầy giữa các khớp xương giúp bảo vệ...
