Bí quyết sống khỏe
Bài tập giảm đau mỏi vai gáy – Căng cơ duỗi cổ.
Khi thực hiện tư thế này, phần phía sau cổ cùng vùng lưng phía trên sẽ được căng duỗi hết mức, nhờ vậy cơn đau mỏi vai gáy dần được cải thiện tích cực.
Bổ sung đậu nành để tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Tối ưu và Đại học Y Copenhagen (Đan Mạch), chất isoflavones trong đậu nành có thể giảm khả năng mất canxi trong xương, nhất là từ đốt sống ngang lưng và hông ở phụ nữ giai đoạn hậu mãn kinh.
3 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC TĂNG NGUY CƠ HÌNH THÀNH SỎI
Chỉ uống khi thấy khát: Rất nhiều người có thói quen đợi khi nào khát mới uống nước mà không biết rằng khi cơ thể ở trạng thái khát nước, có nghĩa là lúc đấy cơ thể đã bị mất đi lượng nước cần thiết.
Bình Vị Đan TP hỗ trợ bảo vệ dạ dày cho trẻ hiệu quả, an toàn
Là cha mẹ, đừng để sự phát triển của trẻ bị ảnh hưởng. Hãy giúp trẻ "thoát" khỏi cảnh dạ dày "khóc thét" với sản phẩm Bình Vị Đan TP.
Đối xử thật tốt với bản thân
Không nên so sánh cuộc đời mình với bất kỳ ai khác. Có những điều bạn thấy ở người khác thật hào nhoáng nhưng có thể bên trong họ là những vụn vỡ được giấu kín.
Cách phòng tránh đau lưng ở người trẻ
Lựa chọn những đôi giày có độ cao vừa phải và điều chỉnh thời gian đi giày cao gót phù hợp. Ngồi thẳng lưng, giữ 2 bàn chân trên đất và đầu gối tạo một góc 90 độ với mặt sàn.
Mách bạnh cách phòng tránh đi tiểu đêm nhiều lần.
Hạn chế uống nước vào ban đêm: Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tiểu đêm nhiều lần là uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Nguyên nhân là khi cung cấp nhiều nước, quá trình lọc và bài tiết xảy ra nhiều tạo ra lượng lớn nước tiểu. Vì thế, cần g...
Cải thiện sức khỏe tinh thần ngay với 9 bí quyết
Nói với bản thân những điều tích cực: chúng ta đều độc thoại với chính mình mỗi ngày, về cả thành công lẫn thất bại.
