ĐAU NHỨC KHI TRỞ TRỜI – HIỂU ĐỂ CHĂM THÂN MÌNH TỐT HƠN
Khi thời tiết thay đổi – nhất là lúc chuyển mùa, trời lạnh đột ngột hay ẩm thấp – nhiều người cảm thấy đau nhức xương khớp, nặng vai, mỏi lưng, tê tay chân.
Vì sao lại như vậy?
1. Do sự co giãn của mạch máu và gân cơ
Khi trời lạnh, mạch máu co lại làm máu lưu thông kém, lượng oxy đến cơ – khớp giảm → gây cảm giác đau, nhức, cứng khớp buổi sáng.
2. Do thay đổi áp suất và độ ẩm
Sự thay đổi áp suất khiến bao khớp (chứa dịch khớp) phản ứng, tăng cảm giác đau ở người có bệnh lý xương khớp sẵn như thoái hóa, viêm khớp, gai cột sống...
3. Do năng lượng cơ thể suy yếu
Theo Đông y, khi chính khí (năng lượng bảo vệ cơ thể) yếu, tà khí (gió – hàn – thấp) dễ xâm nhập vào kinh lạc, gây đau nhức, ê ẩm, mỏi mệt.
CÁCH GIẢM ĐAU VÀ PHÒNG TRÁNH:
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ – lưng – chân tay.
- Tắm nước ấm, xoa bóp bằng dầu gió hoặc tinh dầu trầm, quế.
- Tập nhẹ mỗi sáng để khí huyết lưu thông.
- Ăn uống đủ ấm: thêm gừng, nghệ, hành, tỏi.
- Với người khí huyết yếu, nên bổ sung thực phẩm giúp hoạt huyết – bổ khí – tăng tuần hoàn.
Nếu bạn thường xuyên bị đau nhức khi trở trời, hãy để lại tin nhắn hoặc liên hệ để được tư vấn cách khôi phục khí huyết, giúp máu lưu thông – xương khớp dẻo dai, tinh thần thư thái hơn.
Website: tphappylife.com
Hotline tư vấn: 0703.788.798 (Zalo)
