Các loại trái cây họ cam chanh giúp tăng cường sinh lý nam
Trái cây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có lợi cho chức năng sinh lý của nam giới. Các chuyên gia đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng, đàn ông thường xuyên ăn các loại trái cây họ cam như cam, quýt, chanh, bưởi có thể giảm nguy cơ rối loạn cương dương từ 9% – 11% so với những đàn ông ăn ít thường xuyên hơn.
Trong các loại trái cây họ cam chứa một số loại flavonoid như anthocyanin, flavanone và flavone có tác dụng hạn chế tình trạng rối loạn cương dương, đặc biệt với nam giới từ 70 tuổi trở xuống.
Đáng chú ý, nam giới thường xuyên tập thể dục thể thao (tối thiểu 2 – 5 giờ/tuần) kết hợp ăn nhiều trái cây giàu flavonoid sẽ giảm nguy cơ rối loạn cương dương lên đến 21%.