5 lợi ích sức khỏe nổi bật từ rau đay

Hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Rau đay chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện chức năng đường ruột.

Chất nhầy trong rau đay giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Rau đay có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, đặc biệt tốt trong mùa hè.

Hỗ trợ giảm nóng trong người và cải thiện tình trạng nhiệt miệng, mụn nhọt.

Tốt cho tim mạch

Chứa nhiều kali và magiê, giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Chất chống oxy hóa trong rau đay giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch

Rau đay giàu vitamin C, vitamin A, giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus. Chứa sắt và folate, rất tốt cho người thiếu máu.

Hỗ trợ xương khớp

Hàm lượng canxi, vitamin K cao giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.